witamina c

Dzien # 47 - 31.12.2013 - DNT Miska: Suplementy: - odzywka bialkowa - Structum - Omega 3 - Witamina C 1000 - Siarczan glukozaminy - Boswellia Serrata - odzywka bialkowa Trec Whey creamy coctail Warzywa: - pomidor - salata - rzodkiewka - ogorek - brokul Dzisiaj nie swietuje takze bedzie zachowana czysta miska, za bardzo mi zalezy na fajnej dupie [...]

[...] nie było żadnych pokus i niedozwolonego jedzenia. Z powodu siedzenia w szkole cały weekend, sobota i niedziela będą DNT :/ Miska: Suplementy: - Structum - Odżywka białkowa - witamina c 1000 - Omega 3 - Boswellia Serrata Warzywa: - pomidor - sałata - papryka czerwona - brokuły /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/abf6ddfd500a4147ac2638e8aedcfe70.png Zmieniony [...]

Dzień # 52 - 05.01.2014 - DNT Pomimo całego weekendu spędzonego w szkole, udało mi się dzisiaj pobiegać :) Może nie jest to jakiś duży wyczyn, ale mój malutki sukces bo nie lubiłam biegać w terenie wcześniej, a teraz to polubiłam i to bardzo :) Nigdy jakoś nie przepadałam za bieganiem, ale zmieniłam zdanie i nie mogę się nadziwić że na razie przez [...]

Dzień # 53 - 06.01.2014 - DNT Dzisiaj miał być DT jednak nie wypaliło :/ Miska: Suplementy: - Structum - Boswellia Serrata - Omega 3 - Glukozamina - witamina c 1000 Warzywa: - ogórek - papryka czerwona - pomidory /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ed707df8e4624a9e9cade21562290348.png

[...] i strasznie się upociłam, ciekło ze mnie i wyglądałam jakbym wyszła spod prysznica :-D Co jest na mega plus 8-) Miska: Suplementy: - structum - boswellia serrata - omega 3 - witamina c 1000 - glukozamina - odżywka białkowa Warzywa: - ogórek - sałata - pomidor /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/42cbe00f27cd472b9f71f5b5a91a9fc9.png Trening: [...]

Dzień # 56 - 09.01.20114 - DNT Mam zakwasy i czuję wszystkie mięśnie po wczorajszym treningu :D Jutro powtórka z rozrywki. Miska: Suplementy: - structum - omega 3 - witamina c 1000 - boswellia serrata - glukozamina Warzywa: - pomidor - sałata - ogórek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fbbc9d632db14ae2abe4f785c4348e13.png Zmieniony przez - CruellaDeMon w [...]

[...] boli mnie tylek, dwuglowe i czworoglowe, i po dzisiejszym treningu barki i moj watly triceps :-D takze dziala };-) Miska: Suplementy: - odzywka bialkowa Trec - omega 3 - witamina c 1000 - boswellia serrata - glukozamina Warzywa: - pomidory - salata - papryka - ogorek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b00caa26f74b4aa784b00a2b8f5dbf90.gif Zmieniony przez [...]

Dzień # 59 - 12.01.2014 - DNT Dziękuję Cytrynko };-) Dla mnie te wymiary to kompletna ciemnota jest 88-O Miska: Suplementy: - Structum - Omega 3 - Witamina c 1000 - odżywka białkowa - Boswellia Serrata - glukozamina Warzywa: - pomidory - ogórek - rzodkiewka - papryka czerwona /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/93e15fd5a95c461a8fed77a5bea17086.png Tak [...]

[...] 6: Unoszenie sztangielek bokiem w górę, przeniesienie rak przed siebie i opuszczenie wzdluz tulowia. Miska: suple:- Omega 3 - boswellia serrata - glukozamina - structum - witamina c 1000 Warzywa: - pomidor - salata - ogorek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8cf37050286f463e8b030a418b39a7b0.gif Zmieniony przez - CruellaDeMon w dniu 2014-01-13 15:37:15 [...]

Dzien # 64 - 17.01.2014 - DT Miska: suple: - odzywka bialkowa - witamina c 1000 - omega 3 - boswellia serrata - structum - glukozamina warzywa: - brokuly - fasolka szaparagowa zielona - cebula - pomidory /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/943e18b411e44e85a55cb06ac91f9466.gif Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b73a4ac149734600a1b071a8fe82ab7f.gif Co do treningu [...]

Dzien # 67 - 20.01.2014 - DT Miska: Suple: - omega 3 - boswellia serrata - glukozamina - structum - witamina c 1000 - odżywka białkowa Warzywa: - brokul /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b94b69dfe8da4c9db8f79e537e04f5ba.gif Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bfec44965ec84474b32faf9e85a008ff.gif Zmieniony przez - CruellaDeMon w dniu 2014-01-20 19:44:31

Dzień # 72 - 25.01.2014 - DNT Miska: Warzywa: - ogórek zielony - szpinak - rzodkiewka Suple: - Omega 3 - Boswellia Serrata - Witamina c 1000 - Structum - glukozamina Cały dzień spędziłam na uczelni więc było zero aktywności fizycznej. Dzisiaj wpadła bułka grahamka, niestety skończył mi się chleb a nie chciałam jeść zwykłego albo czegoś innego. [...]

Dzień# 75 - 28.01.2014 - DNT Miska: Suple: - boswellia serrata - omega 3 - witamina c 1000 - glukozamina - structum Warzywa: - fasola szparagowa zielona - szpinak świeży liście /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9f33e422210b4ad8be137d0895fbcc20.png

Dzień# 77 - 30.01.2014 - DNT Miska: Suple: - boswellia serrata - omega 3 - witamina c 1000 - glukozamina - structum Warzywa: - sałata mix z rukolą - brokuł Zakochałam się w musie czekoladowym z awokado, ale obiecuję, że będę go jadła rzadko :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f41fea0dba9b440a85eb8dc74311f9c0.png

Dzień # 78 - 31.01.2014-DNT Suple: - witamina c 1000 - omega 3 - boswellia serrata - glukozamina warzywa: - szpinak - brokuły - rzodkiew biała /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5ba0876599314e31b3c9eefd54a84638.gif Zmieniony przez - CruellaDeMon w dniu 2014-01-31 23:50:17 Zmieniony przez - CruellaDeMon w dniu 2014-02-01 10:35:53

[...] olimp omega-3 ponad jedno opakowanie zsypane z dwuch Vitalmax lecytyna 200g nutrend cynk 60tab/15mg Naturell Iskial olej z watroby rekina 120kap/400mg Naturell witamina C 100tab/100mg Naturell magnez+wapn+witamina b-6,d oraz krzem otwarte ale prawie pelne opakowanie: Naturell selen+wit E 100tab/50mgc selen+10mg wit E universal [...]

[...] ponad jedno opakowanie zsypane z dwuch 12zl Vitalmax lecytyna 200g 13zl nutrend cynk 60tab/15mg 6zl Naturell Iskial olej z watroby rekina 120kap/400mg 17zl Naturell witamina C 100tab/100mg 9zl Naturell magnez+wapn+witamina b-6,d oraz krzem 12zl otwarte ale prawie pelne opakowanie: Naturell selen+wit E 100tab/50mgc selen+10mg wit E 9zl [...]

[...] łykać tabsy z witaminą i sie niewchłona pozatym tam jest smieszna dawka a taki zastrzyk to np 1 mg i taka dawka już coś robi i ją czuć!! polecam millgamaN ( jest z lidokainą w środku:) i dupa nieboli) a do tego jak już pisałem koniecznie kwas foliowy 5 mg i witamina c 1 g w takim zestwie to działa ..sama wit b12 to faktycznie żal dupy kłuć !!!

A zapomniałam dodać, że witamina C /jeżeli jest tak jak zakładają/ to działa najefektowniej w mniejszych stężeniach.

Rozpisałem to sobie jeszcze raz dla przypomnienia, zrobiłem małe poprawki: TRENING A Klatka, triceps Wtorek 1. Pompki na trzech taboretach 4x 2. Pompki z nogami na podwyższeniu 4x 3. Pompki z klaśnięciem 4x 4. Rozpiętki 3x 1. Pompki w podporze tyłem 4x 2. Wyciskanie francuskie sztangielek siedząc 3x B Plecy, bicepsy, przedramiona Czwartek [...]